pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.

Ganzheitlich Gesund durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, dein neues Wohlgefühl.

1. Alles rund um das Thema Ernährung Darmgesundheit Stoffwechsel anregen Fasten Essen & Schmerzen Vitamine Nahrungsergänzung und mehr… 2. Bewegung mit „fayolates“ ein attraktiver und abwechslungsreicher Mix aus Pilates und sanften Fayo-Einheiten warten auf dich 3. Achtsamkeit stärken Meditation Stressmanagement Bewusste Atmung integrieren Wie geht Veränderung? Gedankenhygiene Selbstliebe stärken und mehr… Übernimm JETZT Verantwortung für …

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Pilates Brustkorb The Thorax in Movement mit Madeline Black

Workshop – The Thorax in Movement and Pilates mit Madeline Black Der Brustkorb hat viele verschiedene Körperfunktionen. Er ist das „Herz“ unseres Körpers, er beherbergt alle unsere lebenswichtigen Organe. Er unterstützt auch den Kopf, den Hals und die Arme. – Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, …

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Pilates für fortgeschrittene Einsteiger & Trainer. Matwork Spiky Domes mit Dagmar Mathis Wiebe

Pilates Matwork mit den Spiky Domes – Workshop mit Dagmar Mathis-Wiebe Dieser Workshop richtet sich an Pilates Trainer und fortgeschrittene Einsteiger gleichermaßen, die sich bereits seit einiger Zeit mit der Pilates-Methode beschäftigen und jetzt die Spiky Domes hinzunehmen möchten. – Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, …

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Pilates Der Psoas Muskel wichtigste Stabilisation Wirbelsäule Antje Korte

Workshop Psoas mit Antje Korte Psoas ist Einer der größten, kräftigsten und allein schon durch seine Position wichtigsten Muskeln unseres Körpers. Sein Einfluß auf die ihn umgebenden Muskel und Knochenstrukturen ist groß und er ist von maßgeblicher Bedeutung für eine effektive und zugleich entspannte Stabilisierung des Rumpfes. Die Problematik zu fester Hüftbeuger, verspannter Leisten während …

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Pilates Flexible bewegliche Gelenke und elastisches Gewebe Mobility of Joints

Mobility of Joints – Workshop mit Stefanie Rahn Flexible, bewegliche Gelenke und elastisches Gewebe. Was will man mehr! Doch manchmal fehlt einfach die Kraft, um die Beweglichkeit zu kontrollieren oder es fehlt die Beweglichkeit, um eine angemessene Kraft überhaupt zu erreichen. – Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär …

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Pilates Kiefergelenk & Becken Kopf führt Körper folgt

DiesemBewegungsprinzip folgen wir bereits seit unserer Geburt. Wir drehen und neigen unseren Kopf. Ist dieser gut zentriert und mit dem Rumpf verbunden, nimmt er ab einem gewissen Bewegungsausmaß den Körper mit. Oft ist der Kopf nicht mehr im Zentrum – er ist vorgestreckt, hochgezogen und seitgeneigt. Dann ist seine Verbindung mit dem übrigen Körper unterbrochen. …

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