Workshop – The Thorax in Movement and Pilates mit Madeline Black
Der Brustkorb hat viele verschiedene Körperfunktionen. Er ist das „Herz“ unseres Körpers,
er beherbergt alle unsere lebenswichtigen Organe. Er unterstützt auch den Kopf, den Hals und die Arme.
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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.
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In diesem Workshop hält Madeline Black zunächst einen interessanten Vortrag über die Knochen,
die Muskulatur und die Funktion des Brustkobs. Erfahre mehr über die Anatomie dieses wichtigen Teils Deines Körpers. Madeline spricht darüber,
wie viel Stabilität und wie viel Mobilität Du benötigst. Was passiert beim Beugen, Strecken und Rotieren?
Im praktischen Teil lernst Du: Positionsfreigabe der Rippen, Lösen der Faszien,
Muskelergietechniken und viele Übungen auf dem Pilatesgerät, um die Funktionalität zu verbessern.
Du wirst Deinen Körper besser verstehen und Deine „Hand on“- Fähigkeiten verbessern, zusammengefaßt: Die Madeline Black-Methode!
Was muss stabilisiert werden? Was muss mobilisiert werden? Was ist richtige Rippenbewegung?
Was brauchst Du, um das Gangbild zu verbessern? Dies sind nur einige Fragen, die beantwortet werden.
Der Workshop kann zum Erlernen der Übungen als auch zum Vertiefen immer wieder angesehen werden.