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Pilates Der Psoas Muskel wichtigste Stabilisation Wirbelsäule Antje Korte
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Pilates für Läufer wer erfolgreich laufen möchte muss über gute Grundlagenfitness verfügen
Pilates für Läufer wer erfolgreich laufen möchte muss über gute Fitness verfügen 78,00 €
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Pilates für fortgeschrittene Einsteiger & Trainer. Matwork Spiky Domes mit Dagmar Mathis Wiebe.
Pilates für fortgeschrittene Einsteiger & Trainer. Matwork Spiky Domes mit Dagmar Mathis Wiebe. 89,00 €
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Pilates Der Psoas Muskel wichtigste Stabilisation Wirbelsäule Antje Korte

98,00 €

Pilates

Workshop Psoas mit Antje Korte
Psoas ist Einer der größten, kräftigsten und allein schon durch seine Position wichtigsten Muskeln unseres Körpers.
Sein Einfluß auf die ihn umgebenden Muskel und Knochenstrukturen ist groß und er ist von maßgeblicher Bedeutung für
eine effektive und zugleich entspannte Stabilisierung des Rumpfes.
Die Problematik zu fester Hüftbeuger, verspannter Leisten während des Unterrichts verbunden mit einer
Überaktivität der Rückenstrecker ist vermutlich jedem Trainer bekannt,
die damit einher gehende mangelhafte Rumpfstabilisierung gleichermaßen.

–

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.

Artikelnummer: 95595 Kategorien: Pilates, Alle Kategorien Schlagwort: Pilates
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Beschreibung

Dieser Workshop macht Dich intensiv mit dem Psoas bekannt.
Eine kurze theoretische Sequenz anatomischer Natur informiert Dich über Lage und strukturelle Einbindungen des Psoas.
Darauf aufbauend führt Dich der Workshop durch eine Reihe sensibilisierender,
mobilisierender und kräftigender Übungen,
mit Hilfe derer Du im Unterricht die oft inaktiven stabilisierenden Psoas Anteile stimulieren und aktivieren kannst.
Ein wesentlich stabilerer Rumpf, entspannte Leisten,
Schmerzreduzierung insbesondere im Lendenwirbel-Kreuzbeinbereich und eine mühelose und entspanntere Aufrichtung
der Wirbelsäule im Alltag sind der wunderbare Effekt dieser Stimulierung!

Eine spannende und intensive Arbeit, die zu erarbeiten sich mehr als lohnt!! Schaut es Euch an, viel Spaß und erfolg dabei.

ich möchte mehr wissen….

Zusätzliche Informationen
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Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein. Joseph Pilates. Nach dem großen amerikanischen Vorbild von Pilates Anytime startet mit Pilates&Friends nun das Pilates-Online-Portal des deutschsprachigen Marktes. Eine großartige Idee von Kerstin Bredehorn – perfekt und professionell umgesetzt! Wir freuen uns mit anspruchsvollen Stundenbildern unseren Beitrag zu diesem Portal leisten zu dürfen und wünschen den Besuchern viel Freude beim Bewegen! Ein großes Kompliment an Kerstin! pilatesandfriends.info
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